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Les indispensables de la détox : une boisson drainante et des plats équilibrés

par Passion Culinaire

Une fois les fêtes passées ou après quelques repas copieux, il est bon de reprendre les rennes pour garder une bonne hygiène de vie. Pour cela, rien de tel qu’une petite cure détox ! Découvrez les indispensables de la détox : une boisson drainante et des plats équilibrés ! Éliminer les toxines et les graisses ne signifie pas se limiter à des plats sans saveurs et se priver des bonnes choses ! Il s’agit seulement d’allier de délicieux repas équilibrés à des boissons drainantes qui améliorent votre bien-être.

Des boissons drainantes : une élimination efficace

Il n’est pas rare d’entendre qu’il faut faire attention à son alimentation pour détoxifier le corps. Pourtant, les boissons drainantes sont tout aussi importantes pour aider à l’élimination.

Il vous suffit de préparer simplement vos breuvages à la maison.

Dès votre réveil, un grand verre d’eau avec du citron est la première chose à consommer pour un meilleur confort intestinal.

Par ailleurs, si vous êtes amateur de thé vert, faites-vous plaisir ! Célèbre pour ses vertus antioxydantes et détoxifiantes, le thé vert est une boisson qui vous fait le plus grand bien. N’hésitez pas à ajouter une feuille de menthe, un peu de citron ou toute autre épice ou aromate pour lui donner un goût plus agréable.

Les infusions de mélange citron et gingembre sont également un bon choix pour votre détox et pour stimuler votre métabolisme.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec les boissons drainantes faites maison, sachez qu’il en existe sur le marché qui répondent parfaitement à vos besoins. Alliée à une alimentation équilibrée, votre boisson drainante booste vos fonctions d’élimination. Elle est parfaite pour remédier à votre alimentation trop riche des derniers jours.

Une détox agréable grâce à des plats équilibrés et savoureux

Votre santé est dans votre assiette ! Alors, pour que votre cure détox soit à son top, faites place à des recettes légères et délicieuses qui ravissent votre corps et vos papilles.

Mettez de la couleur dans votre assiette et optez pour des légumes riches en fibres et en vitamines. C’est un choix judicieux pour éliminer les toxines et gagner en énergie. Parmi vos meilleurs alliés, retrouvez les légumes de saison. Privilégiez l’artichaut pour sa fonction de draineur hépatique, le brocoli pour sa teneur en antioxydants, puis le radis noir pour nettoyer votre foie.

À cela, ajoutez une portion de riz, de quinoa ou de riz complet. Puis disposez une source de protéines maigres comme du poisson, du poulet ou un œuf. Comment résister à une belle assiette garnie de lamelles de poulet cuites à la vapeur, avec sa poêlée de brocolis et un peu de semoule, le tout accompagné d’une petite sauce à base de crème légère, de moutarde et de curry ? Envie d’une assiette d’épinards surplombée d’une tranche de saumon cuit à la vapeur et d’un peu de quinoa, le tout accompagné d’un jus de citron et de baies roses ? Laissez-vous tenter.

Pour donner de la saveur à vos plats, les herbes et les épices sont vos amies. Mettez du cumin dans les carottes. Ajoutez de la coriandre sur les petits pois. Parsemez du thym et du curcuma sur votre papillote de poisson et de julienne de légumes. N’oubliez pas le persil pour un apport en fer ! Les aromates ont chacun leurs vertus, alors ne vous privez pas !

La détox : votre bien-être

Lorsque vous vous engagez à faire une détox, ne laissez pas les plats fades prendre le dessus. Vous ne devez pas vous sentir frustré. Votre bien-être passe par un sentiment de satiété et de plaisir. Cuisiner des petits plats savoureux tout en prenant soin d’équilibrer vos assiettes est tellement plus agréable. Prévoyez une soupe de légumes pour le soir, sans oublier votre boisson drainante au cours de la journée. C’est le meilleur moyen de réussir votre cure détox !

Une cure détox se réalise en fonction des besoins de chacun. La gourmandise ne doit pas disparaître totalement de votre quotidien. Prenez soin de vous, continuez à boire de l’eau et vos boissons drainantes, puis composez de belles assiettes colorées avec des petits légumes joliment présentés. Bonne détox !

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